加齢臭とは?
加齢臭の予防と対策


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加齢臭の予防

加齢臭予防には食事から

      加齢臭を予防するには、ビタミンCを摂りましょう

加齢臭予防のために、まず毎日の食事に気を使いましょう
基本は、肉類を控えて野菜や果物を摂りましょう
加齢臭の元であるノネナールを抑えてくれるのは、ビタミンCです

      < ビタミンCを多く含む野菜 >
ピーマン・パセリ・小松菜・ほうれん草・チンゲン菜・ニラ・トマト
     
      < ビタミンCを多く含む果物 >
イチゴ・みかん・オレンジ・柿・キウイ・レモン・メロン・アセロラ

ビタミンCは、強い抗酸化作用があるので加齢臭防止には欠かせない食品栄養素になります
レモン汁には殺菌作用があるので、レモン汁を含ませたおしぼりなどで気になるワキなどを拭くことも加齢臭予防の一つになりますよ
レモンのさわやかな香りも気持ちを明るくしてくれます

   加齢臭とは?@加齢臭の予防と対策
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